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泡温泉前你必须知道这些事情(图)

2010年08月06日18:26《风尚志》我要评论(0)
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泡温泉前你必须知道这些事情(图)

温泉遍地开着花,大小风格各异。

泡温泉步骤

泡温泉装备:

1.泳衣(公共泡池)。不要选特别好的泳衣,因为温泉水对泳衣的损伤较大。

2.面膜。敷着面膜泡温泉,很美容。

3.水,零食(补充能量)。

泡温泉前:

1.进入温泉池前要冲净身体。

2.过劳、太饱、太饿,都不适合泡温泉,易头晕及感觉疲倦。

3.泡温泉要先热热身,急速的温度变化可能会引起身体的不适。

进入温泉:

1.要从水温较温和的池子开始浸泡,不要一开始就选择高温池。

2.暖身浴:用温泉水暖身,将温泉水泼淋全身,从脚慢慢往上。

3.半身浴:慢慢进入浴池,刚开始只泡到胸口以下部分,浸3分钟至5分钟。

4.全身浴:全身都热起来后,再慢慢泡到肩膀高度。

泡温泉:

1.要时常让身体胸口以上部分露出水面。

2.泡温泉的时间长短因温泉池温度不同而不同,一般为每次15分钟左右,在高温池每次不要超过10分钟。

3.如身体不适,及时起身休息。

4.每次可休息5分钟左右,中间休息时,要多喝水补充水分。

5.一天泡汤次数不益超过三次。

离开温泉:

1.从温泉池出来前,可要求服务员帮忙把毛巾更换为热毛巾。

2.用毛巾把身体擦干,不需要用清水清洗(特殊体质除外)。

3.离开温泉池后,可休息一小时左右,让温泉刺激继续发挥作用。

温泉主要种类

1.碳酸氢盐泉。主要的成份为碳酸根离子。含有钙镁等碳酸氢的温泉,具有镇静作用,对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效;含有碳酸氢钠的重曹泉,对皮肤有滋润功能,烧伤、烫伤等外伤患者,泡此汤有改善效果。

2.硫酸盐泉。主要的成分为硫酸根离子。含有硫酸钠的芒硝泉,可以改善高血压、动脉硬化;含有硫酸钙的石膏泉,含有硫酸镁的正苦味泉,有镇静效果,可以改善高血压、动脉硬化、风湿病、割伤、烧伤、皮肤病;含有硫酸铝的明矾泉,对皮肤和粘膜有很好的收敛作用,可以改善慢性皮肤病及黏膜发炎症状。

3.氯化物泉。主要的成分为氯离子。能调整植物神经的紧张性,对神经炎、神经痛有效果,能引起皮肤血管扩张,改善血液循环。

4.单纯泉。含有微量的温泉应有成分,对身体刺激较少,但疗养的范围相对较大。

5.硫磺泉。含有硫磺的温泉。有软化皮肤角质层的作用,并有止痒、解毒的效能,是慢性皮肤病的有效疗汤,但是因为刺激性强,肤质敏感者要注意。

6.酸性泉。水质呈现酸性的温泉,具有强效杀菌力,但刺激性强,肤质敏感者要注意。(按成分分类)

温泉矿物成份

碘、镁:可镇静降压。

钠:对肌肉收缩有帮助。

氢离子:能消毒。

硫:可强化关节,加强肌肉的力量和血管弹性。

钾、钙:增强心脏血管功能,调节神经细胞及荷尔蒙活动等。

硫磺:有消毒、杀菌功能。

(《风尚志》)

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