4月15日-21日,是全国肿瘤防治宣传周,今年的主题是“科学抗癌 关爱生命”。我们一般所说的癌即是指恶性肿瘤。不久前公布的“2010年厦门居民前十位疾病死因”中,恶性肿瘤仍然位居榜首,成为严重威胁居民健康的头号杀手。那么如何能够及早发现癌症并积极预防呢?

生活方式与癌症的关系极为密切。我们需要从生活中细节入手,改变生活中的不良习惯。今年世界癌症研究基金会发布的最新癌症预防数据报告指出,通过健康饮食、定期体育锻炼、限制饮酒和戒烟以及保持健康体重,在中国每年可预防62万例癌症。

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省肿瘤医院长 八成癌症因不良生活习惯

10年后你是否会成为“癌症候选人”吗?

测试结果:如果你占有其中 1-3条,赶紧改正这些习惯,为时未晚。如果在3条以上,必须引起你对身体健康的足够重视,坚持体检,同时痛下决心改善身体状况。如果在5条以上,多跟周围癌症病人聊聊,及时警醒!否则,10年后,癌症找上门来的几率将会很高。

近年来肺癌发病率与死亡率持续上升,吸烟是重要原因,一个人吸烟不但所影响自己的健康,他人吸二手烟对人体也具有危害,而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。不吃早餐,胆汁就会积聚在胆囊中形成结石,造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床,每天给自己留出半小时的早餐时间。
在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。由于值班期间灯光明亮,使人体褪黑激素的分泌减少,而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌变细胞。
过多消费加工肉类食品,可能会增大乳腺癌的风险。应当降低各种即食肉制品的食用量。建议每天控制肉类食用量在100克以下,而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。
每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。有人在电脑前一坐就是数小时,这样会抑制免疫遗传因子的活动能力,增加患癌症可能性。调查发现:吃得太饱和久坐不运动是胃癌患者的共同特点。
宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起,妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多,受性传播疾病感染的危险性越大。
有些劣质卫生纸虽然颜色亮白,是因为其中添加了荧光增白剂或滑石粉,长期与皮肤接触容易引发白血病。还有的用废纸经过漂白后加工而成,很可能含大肠杆菌、肝炎病毒等。
心宽是好事,体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关,如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此,要注意饮食结构,加强运动,控制体重,减少体内脂肪堆积。
11个不良信号 提示你的身体有大病
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俗话说得好,“病来如山倒”。实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸。

我国古代就有“我命在我不在天”的口号,对于我们现代人同样适用,强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。健康是自己的,除了自己,别人谁能那么随时随地细致的关心呢?因此,让我们来做自己健康的主人![详细]

七种小病最容易转变成为癌症
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癌的发病率越来越高,很多人一旦患上某种病,就害怕与癌症扯上关系。这虽然有些杞人忧天,不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。

有研究者指出,糖尿病患者癌症的患病率高于非糖尿病患者,比较明显的癌症包括子宫内膜癌、乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、胰腺癌等。罗荣城分析认为,这与糖尿病患者中肥胖症发病率高有关,也与高血糖有关。另外,有研究表明,增加血胰岛素水平的降糖药也可能增加患者罹患癌症的风险。 [详细]

盘点癌症早期的13种症状 及时治疗
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防治癌症,很重要的是早期发现癌症,掌握常见癌症的早期症状,以便及早得到治疗。

早期癌症的常见症状第一是“肿块、硬结或硬变”,可发生于身体的任何部位,常见于颈部、乳房、腋窝和腹股沟处。那些迅速增大、持续不消的肿胀最是危险。及早就医,可以有效发现乳腺癌、恶性淋巴瘤等疾病。触摸腹部时,宜深压以感觉内脏,一旦触摸到硬块,就要高度怀疑是胃、肝、胰等部位的癌肿。 [详细]

几类性格人最易得癌症 预防癌症做这些体检

癌症预防专家介绍,人的性格可能决定会患哪种癌症,要做好癌症预防,除了平衡膳食外,健康的生活态度和愉悦的内心情绪也不可少。

癌症病人常具有某些特定的性格特征,也就是“癌症性格”。不同癌症有着不同的性格或心理特征。长期认真、拘谨、一丝不苟、追求完美,习惯于在大众面前掩饰自已内心,不轻易表达自己情感,有愤怒或不满只会自我压抑、“打掉了牙齿往自己肚里咽”者,更容易患胃癌;凡与他人较疏远或易惹是生非的人,比普通人更容易患胃癌、胰腺癌、直肠癌、结肠癌、淋巴腺癌等消化系统和淋巴系统癌症。[详细]

美国癌症研究所公布抗癌新食谱
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俗话说“病从口入”,可见饮食习惯对于健康的重要性。世界癌症研究基金会公布的一份报告显示,在12种癌症中,有39%的病例是可以通过改善饮食等方式来预防的。所以只要饮食习惯健康,就能把癌症“拒之门外”。

美国癌症研究所公布了抗癌新食谱,即多吃低脂肪、纯天然、高纤维的食物。建议就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。纯天然就是多吃蔬果,少吃加工熟食。而少吃腊肠、熏肉之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。[详细]

糖吃多了会得癌症 每天摄入量50克内
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科学家对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查,结果显示,与很少喝甜饮料的人相比,每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%;每天吃5小勺糖的人,患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%;每天用甜水果酱涂抹面包片的人,患胰腺癌风险也比不吃甜食者增大50%。

专家表示,要想避免糖对健康的影响,最好的办法就是有意识地控制摄入量。要严格控制糖分摄入,少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,人每天糖的摄入量应在50克内,因此健康人也要以此标准为限。[详细]

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常喝冷开水泡红茶可预防癌症

与青菜和胡萝卜相比,红茶中含有更多的抗氧化物质,可有效抵抗皱纹和癌症的侵扰。而用凉开水泡红茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下慢慢溶出。泡红茶时可选凉开水。 [详细]

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常吃冻干草莓可防食道癌。草莓中富含抗氧化成分,可抑制食道癌的癌前病变。冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显,因为排掉水分后,其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。 [详细]